5 LÝ DO NÊN TẬP CIRCUIT TẠI NHÀ 👏🏼 (Chi tiết bài tập ở bên dưới) 1. Tiết kiệm thời gian Circuit là dạng tập nhiều bài khác nhau, tác động nhiều nhóm cơ liên tục với thời gian nghỉ rất ngắn. Nhờ vậy, bạn tập được nhiều thứ trong cùng một buổi – cực kỳ phù hợp cho người bận rộn. Đặc biệt là các mẹ 🩵 2. Đốt nhiều calo hơn Nhịp độ nhanh của circuit giúp nhịp tim luôn cao. Bạn vừa tập sức mạnh vừa có tác dụng như cardio, nên lượng calo tiêu hao sẽ nhiều hơn so với tập rời rạc từng bài. 3. Cực kỳ t
0:20
5 LÝ DO NÊN TẬP CIRCUIT TẠI NHÀ 👏🏼 (Chi tiết bài tập ở bên dưới) 1. Tiết kiệm thời gian Circuit là dạng tập nhiều bài khác nhau, tác động nhiều nhóm cơ liên tục với thời gian nghỉ rất ngắn. Nhờ vậy, bạn tập được nhiều thứ trong cùng một buổi – cực kỳ phù hợp cho người bận rộn. Đặc biệt là các mẹ 🩵 2. Đốt nhiều calo hơn Nhịp độ nhanh của circuit giúp nhịp tim luôn cao. Bạn vừa tập sức mạnh vừa có tác dụng như cardio, nên lượng calo tiêu hao sẽ nhiều hơn so với tập rời rạc từng bài. 3. Cực kỳ t
12.1K views7 months ago
FacebookNguyễn Quang Hải
See more
Static thumbnail place holder