Caio Sant’Anna | Corrida • Dicas • Motivação on Instagram: "Por que não o Strava? Ele não deixa montar esse treino, aí você precisa ficar fazendo conta e tirando o celular O APP chama ASICS RUNKEEPER ✅ Já salva esse vídeo e manda pros amigos que estão começando! #semgps #corridainiciante #marcarotreino"

Antenor Chagas - Treinador de Corrida! on Instagram: "Relógio com GPS é muito legal, mas não é obrigatório para começar a correr! Se você quer controlar seu ritimo correndo o seu celular já pode ajudar. 4 aplicativos GRATUITOS para começar AGORA: Nike Run Club: Para quem quer seguir treinos estruturados e personalizados. Asics Runkeeper: Esse é o meu favorito para intervalados! Você consegue configurar treinos com repetições, e ele avisa quando mudar o ritmo. Strava: A maior rede social de corri

Francisco Ramos on Instagram: "Tu veux commencer la course à pied mais tu ne sais pas par où commencer ? Pas de panique. Voici tout ce que tu dois savoir avant ton premier run, et en bonus les 4 premières semaines d’entraînement👇 📝 Check-list avant de commencer : 🩺 Fais un check-up chez le médecin pour vérifier que tout est ok. 👟 Choisis des chaussures adaptées (idéalement en magasin spécialisé avec analyse de foulée). 👕 Porte des vêtements respirants, évite le coton. 💧 Hydrate-toi avant e

Running with Nature: Embrace the Great Outdoors