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Tratar a insónia naturalmente: 8 remédios e dicas
Aug 5, 2025 · Descubra como tratar a insónia naturalmente com chás, técnicas de relaxamento e hábitos saudáveis para melhorar o sono.
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Insônia? 2 técnicas simples para dormir rápido e sem remédio
Dormir rápido e sem remédio é possível. Das técnicas que eu ensino nesse vídeo: uma técnica resolve seu problema rápido e vai te fazer dormir bem hoje mesmo,...
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Aug 18, 2025 · Exercício aeróbico de intensidade moderada, como caminhada rápida, dança, hidroginástica ou natação, são os mais recomendados para quem sofre de insônia.