A medida que cumplimos años, especialmente al superar los 50, es común notar una disminución en la masa y el tono muscular, un proceso conocido como sarcopenia. Esta pérdida puede afectar nuestra ...

Psicología Sexo. Psicólogos explican por qué algunas personas se sienten vacías incluso cuando 'todo va bien' Salud. Estanislao Nistal, profesor de microbiología: “Estamos ante una variante de gripe A ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador: "Caminar con inclinación activa más glúteos y gemelos, pero si a los 50 o 60 años no añades ejercicio de fuerza, perderás función y masa muscular" Bienestar. Pol ...

La piscina se ha convertido en un santuario para muchos, ofreciendo un escape refrescante y una forma efectiva de ejercitar el cuerpo sin el impacto en las articulaciones que a menudo acompaña a otras ...

Fitness En portada 5 posturas de yoga ideales para tonificar brazos a partir de los 45 en casa: "Activan los músculos profundos y generan tono muscular” 5 posturas de yoga ideales para tonificar ...

Una vez más, debemos movernos para activar nuestra masa muscular en cualquier situación en la que nos encontremos: al caminar, subir escaleras, trotar, levantar pesas, nadar, saltar, bailar, jugar, ...

Conseguir un cuerpo definido no es una tarea sencilla, pero tampoco es una misión imposible. Alcanzar ese equilibrio entre la ...

Con el paso del tiempo, el cuerpo humano atraviesa una serie de cambios fisiológicos, entre ellos, la pérdida progresiva de masa muscular, una condición conocida como sarcopenia. Esta pérdida suele ...

La práctica constante de deporte ayuda a cultivar una sensación de juventud que se refleja tanto a nivel físico como mental. Ganar masa muscular, adelgazar, perder grasa… El mundo del fitness está ...