Quando tudo parece estar confuso e os objetivos não dão certo, surgem então as dúvidas: “onde foi que eu errei?”, “e se eu fizesse daquele jeito?”. Ou comparações: “eu poderia ser igual a ele”, “meus ...

"Perder 10 kg", "parar de beber", "aprender um novo idioma" listados em um pedaço de papel esquecível - caso esteja entre os remanescentes analógicos como eu - representam o exato esforço mental que ...

Janeiro é o mês que marca a organização de metas que desejamos seguir durante um ano. No âmbito da saúde, também é o ...

A definição de metas claras é mais do que um exercício de planejamento - é um compromisso com o seu próprio progresso ...