Publié le 18/10/2017 à 13:30 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.

Lors des efforts physiques, des sauts ou du port de charges, la pression exercée sur le plancher pelvien augmente. Un périnée ...

Pour prendre conscience de son corps et de son périnée, le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles, en plus d’être bénéfique ...

Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, le plancher pelvien, souvent négligé, peut perdre en tonicité.

Pratiqué régulièrement, cet exercice permet de renforcer durablement la sangle abdominale.

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

Et si la clé d’un ventre plus plat après 50 ans ne passait plus par la planche ni les crunchs ? Des coachs misent sur la posture du bateau, à condition de respecter quelques règles simples. Interrogée ...

Sophiane Méthot, médaillée de bronze des Jeux olympiques de Paris et l’une des porte-paroles de la campagne, a accepté de ...

« Comment ai-je pu ignorer que c'était un problème de plancher pelvien? Pourquoi mon médecin ne m'a-t-il pas envoyé ici plus tôt? Vous avez d'autres patients avec des problèmes comme les miens? » En ...